أنا الخبر | Analkhabar
    روابط مهمة
    • من نحن
    • اتصل بنا
    • فريق العمل
    • سياسة الخصوصية
    • شروط الاستخدام
    فيسبوك تويتر الانستغرام
    فيسبوك تويتر الانستغرام
    أنا الخبر | Analkhabar
    التطبيق
    • الرئيسية
    • أنشطة ملكية
    • سياسة
    • سلطة ومجتمع
    • حوادث
    • رياضة
    • اقتصاد
    • أخبار العالم
    • طقس وبيئة
    أنا الخبر | Analkhabar
    الرئيسية»منوعات»أفضل وجة للفطور في رمضان من أجل صحتك
    منوعات

    أفضل وجة للفطور في رمضان من أجل صحتك

    بواسطة أنا الخبر | Analkhabarمارس 21, 2023
    شاركها واتساب فيسبوك تويتر تيلقرام
    وجة للفطور في رمضان
    وجة للفطور في رمضان
    شاركها
    واتساب فيسبوك تويتر تيلقرام لينكدإن

    أنا الخبر | Analkhabar

    تختلف تفضيلات الناس في وجبة الفطور خلال شهر رمضان المبارك حسب ثقافاتهم وتقاليدهم وعاداتهم الغذائية.

    ومع ذلك، هناك بعض الأطعمة التي يفضلها العديد من الناس لتناولها في وجبة الفطور في رمضان، وتشمل:

    الحبوب الكاملة مثل الشوفان والحبوب الكاملة والخبز الأسمر والأرز البني، حيث تعتبر مصدرًا جيدًا للطاقة والألياف.

    البروتينات الصحية مثل البيض واللحوم والأسماك والحمص والفول والبقوليات، حيث تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.

    الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرفس والخس والفجل والخيار، حيث تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة.

    الفواكه الموسمية مثل التمر والتين والموز والعنب والتوت، حيث تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن.

    الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الماء مثل الشوربة والحساء والعصائر الطبيعية، حيث تساعد على ترطيب الجسم بعد الصيام لفترة طويلة.

    من المهم الحرص على تناول وجبة فطور متوازنة ومغذية تمنح الجسم الطاقة اللازمة لليوم، وتجنب تناول الأطعمة الدسمة والمالحة والمقلية بكميات كبيرة،

    حيث يمكن أن تؤدي إلى تصعيد مستويات السكر في الدم.

     

    المقالات الأكثر قراءة

    الأطعمة الدسمة السبانخ الماء رمضان وجة للفطور في رمضان

    المقالات ذات الصلة

    بالفيديو.. إعلامي لبناني يضع “ليلى عبد اللطيف” في موقف محرج

    بالفيديو.. إعلامي لبناني يضع “ليلى عبد اللطيف” في موقف محرج

    سبتمبر 23, 2023
    سرطان القولون

    متى يجب عليك إجراء الفحص لسرطان القولون؟

    سبتمبر 22, 2023
    نصائح غذائية للحفاظ على صحة الدماغ لدى كبار السن

    نصائح غذائية للحفاظ على صحة الدماغ لدى كبار السن

    سبتمبر 22, 2023
    أخصائية تحذر_ لهذا السبب علينا الإبتعاد عن القهوة بعد 12 ظهراً

    أخصائية تحذر.. لهذا السبب علينا الإبتعاد عن القهوة بعد 12 ظهراً

    سبتمبر 20, 2023
    تنبيه: السهر طوال الليل احتمالية إصابتك بهذا المرض

    تنبيه: السهر طوال الليل احتمالية إصابتك بهذا المرض

    سبتمبر 17, 2023
    النوم في دقيقتين: مدرب لياقة يكشف عن تقنية عسكرية

    النوم في دقيقتين: مدرب لياقة يكشف عن تقنية عسكرية

    سبتمبر 17, 2023

    التعليقات مغلقة.

    الأكثر تعليقا
    البطولة الوطنية الاحترافية (إنوي) للقسم الأول (الدورة الرابعة) الترتيب رياضة

    البطولة الوطنية الاحترافية (إنوي) للقسم الأول (الدورة الرابعة): الترتيب

    البطولة الوطنية الإحترافية رياضة

    البطولة الوطنية الإحترافية “إنوي” للقسم الأول (الدورة الرابعة).. النتائج والبرنامج

    المغرب التطواني رياضة

    المغرب التطواني يعود بانتصار “ثمين” من قلب المحمدية

    حكيم زياش رياضة

    حكيم زياش يخرج بتصريح بعد تسجيله أول هدف مع فريقه الجديد

    آخر الأخبار
    البطولة الوطنية الاحترافية (إنوي) للقسم الأول (الدورة الرابعة) الترتيب

    البطولة الوطنية الاحترافية (إنوي) للقسم الأول (الدورة الرابعة): الترتيب

    سبتمبر 24, 2023
    البطولة الوطنية الإحترافية

    البطولة الوطنية الإحترافية “إنوي” للقسم الأول (الدورة الرابعة).. النتائج والبرنامج

    سبتمبر 23, 2023
    المغرب التطواني

    المغرب التطواني يعود بانتصار “ثمين” من قلب المحمدية

    سبتمبر 23, 2023
    حكيم زياش

    حكيم زياش يخرج بتصريح بعد تسجيله أول هدف مع فريقه الجديد

    سبتمبر 23, 2023
    أنا الخبر © 2023 | الإيداع القانوني الوطني: 01/19 ص. المؤسس: أحمد الحبوسي / تصميم وتطوير شركة النجاح هوست naja7host

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter