أنا الخبر | Analkhabar
    روابط مهمة
    • من نحن
    • اتصل بنا
    • فريق العمل
    • سياسة الخصوصية
    • شروط الاستخدام
    فيسبوك تويتر الانستغرام
    فيسبوك تويتر الانستغرام
    أنا الخبر | Analkhabar
    التطبيق
    • الرئيسية
    • أنشطة ملكية
    • سياسة
    • سلطة ومجتمع
    • حوادث
    • رياضة
    • اقتصاد
    • أخبار العالم
    • طقس وبيئة
    أنا الخبر | Analkhabar
    الرئيسية»منوعات»بدائل صحية للخبز لمرضى السكري
    منوعات

    بدائل صحية للخبز لمرضى السكري

    بواسطة أنا الخبر | Analkhabarسبتمبر 5, 2023
    شاركها واتساب فيسبوك تويتر تيلقرام
    بدائل صحية للخبز لمرضى السكري
    بدائل صحية للخبز لمرضى السكري
    شاركها
    واتساب فيسبوك تويتر تيلقرام لينكدإن

    أنا الخبر | Analkhabar

    بدائل صحية للخبز لمرضى السكري،

    من الضروري بالنسبة لمرضى السكري البحث عن بدائل صحية للخبز التقليدي،

    من أجل الحفاظ على مستويات السكر في الدم، مثل الخضروات الورقية، واللوز،

    والبطاطا الحلوة المشوية، والشوفان، والقمح الكامل.

    الخضروات الورقية: يمكن استخدام أوراق الخس والملفوف كبديل للخبز في تحضير السندويشات والوجبات الخفيفة.

    تعتبر هذه الخضروات مصدرًا جيدًا للألياف والفيتامينات والمعادن، وتحتوي على سعرات حرارية قليلة.

    اللوز: يمكن استخدام دقيق اللوز كبديل للطحين التقليدي في صنع الخبز والمعجنات.

    يحتوي دقيق اللوز على نسبة أقل من الكربوهيدرات ويعتبر مصدرًا جيدًا للبروتين والألياف.

    البطاطا الحلوة: يمكن استخدام البطاطا الحلوة كبديل للخبز في تحضير السندويشات والوجبات الخفيفة.

    تحتوي البطاطا الحلوة على نسبة أقل من الكربوهيدرات مقارنة بالخبز التقليدي،

    وتعتبر مصدرًا جيدًا للألياف والفيتامينات والمعادن.

    الشوفان: يعتبر خبز الشوفان بديلًا صحيًا للخبز الأبيض لمرضى السكري.

    يساعد الشوفان على تقليل ارتفاع مستوى السكر في الدم،

    ويحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية والسكريات المعتدلة.

    القمح الكامل: يُعتبر خبز القمح الكامل خيارًا جيدًا لمرضى السكري،

    حيث يحتوي على نسبة أعلى من الألياف والمغذيات والمواد الكيميائية النباتية التي تساعد على تحسين حساسية

    الأنسولين وأيض الجلوكوز.

    في النهاية، هناك العديد من البدائل الصحية للخبز التقليدي لمرضى السكري.

    يمكن تجربة هذه البدائل واختيار الأنسب وفقًا لاحتياجاتك الغذائية والصحية.

    المقالات الأكثر قراءة

    السعرات الحرارية الشوفان القمح الكامل مرضى السكري

    المقالات ذات الصلة

    سرطان القولون

    متى يجب عليك إجراء الفحص لسرطان القولون؟

    سبتمبر 22, 2023
    نصائح غذائية للحفاظ على صحة الدماغ لدى كبار السن

    نصائح غذائية للحفاظ على صحة الدماغ لدى كبار السن

    سبتمبر 22, 2023
    أخصائية تحذر_ لهذا السبب علينا الإبتعاد عن القهوة بعد 12 ظهراً

    أخصائية تحذر.. لهذا السبب علينا الإبتعاد عن القهوة بعد 12 ظهراً

    سبتمبر 20, 2023
    تنبيه: السهر طوال الليل احتمالية إصابتك بهذا المرض

    تنبيه: السهر طوال الليل احتمالية إصابتك بهذا المرض

    سبتمبر 17, 2023
    النوم في دقيقتين: مدرب لياقة يكشف عن تقنية عسكرية

    النوم في دقيقتين: مدرب لياقة يكشف عن تقنية عسكرية

    سبتمبر 17, 2023
    ما هو الطعام الذي يشكل تهديدًا لصحة الكبد؟

    ما هو الطعام الذي يشكل تهديدًا لصحة الكبد؟

    سبتمبر 17, 2023

    اترك تعليقاً إلغاء الرد

    الأكثر تعليقا
    مؤشر عالمي.. المغرب يتوفر على أفضل أمن رقمي في إفريقيا وهذه رتبة الأنترنيت مختارات

    مؤشر عالمي.. المغرب يتوفر على أفضل أمن رقمي في إفريقيا وهذه رتبة الأنترنيت

    تقرير أمريكي رفيع يؤكد تفوق أسلحة المغرب على الجزائر مختارات

    تقرير أمريكي “رفيع” يؤكد تفوق أسلحة المغرب على الجزائر

    وليد الركراكي رياضة

    وليد الركراكي يقرر وضع برنامج خاص للمنتخب المغربي

    عبد الحميد الصابيري رياضة

    عبد الحميد الصابيري يقود الفيحاء للفوز بهدف مثير

    آخر الأخبار
    مؤشر عالمي.. المغرب يتوفر على أفضل أمن رقمي في إفريقيا وهذه رتبة الأنترنيت

    مؤشر عالمي.. المغرب يتوفر على أفضل أمن رقمي في إفريقيا وهذه رتبة الأنترنيت

    سبتمبر 23, 2023
    تقرير أمريكي رفيع يؤكد تفوق أسلحة المغرب على الجزائر

    تقرير أمريكي “رفيع” يؤكد تفوق أسلحة المغرب على الجزائر

    سبتمبر 23, 2023
    وليد الركراكي

    وليد الركراكي يقرر وضع برنامج خاص للمنتخب المغربي

    سبتمبر 23, 2023
    عبد الحميد الصابيري

    عبد الحميد الصابيري يقود الفيحاء للفوز بهدف مثير

    سبتمبر 22, 2023
    أنا الخبر © 2023 | الإيداع القانوني الوطني: 01/19 ص. المؤسس: أحمد الحبوسي / تصميم وتطوير شركة النجاح هوست naja7host

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter