أنا الخبر
    روابط مهمة
    • من نحن
    • اتصل بنا
    • فريق العمل
    • سياسة الخصوصية
    • شروط الاستخدام
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    أنا الخبر
    التطبيق
    • الرئيسية
    • أنشطة ملكية
    • سياسة
    • سلطة ومجتمع
    • حوادث
    • رياضة
    • اقتصاد
    • أخبار العالم
    • طقس وبيئة
    أنا الخبر
    الرئيسية»منوعات»ماء الديتوكس: فوائده وكيفية تحضيره وتناوله بأمان
    منوعات

    ماء الديتوكس: فوائده وكيفية تحضيره وتناوله بأمان

    بواسطة أنا الخبر | Analkhabarنوفمبر 16, 2023
    شاركها واتساب فيسبوك تويتر تيلقرام
    ماء الديتوكس: فوائده وكيفية تحضيره وتناوله بأمان
    ماء الديتوكس: فوائده وكيفية تحضيره وتناوله بأمان
    شاركها
    واتساب فيسبوك تويتر تيلقرام لينكدإن

    أنا الخبر | Analkhabar

    يوفر ماء الديتوكس، أو التخلص من السموم، العديد من الفوائد الصحية،

    بما في ذلك المساعدة في إنقاص الوزن وتحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز المناعة.

    توضح اختصاصية التغذية غاريما غويال أن “الماء ضروري جدًا لترطيب الجسم وطرد جميع السموم من الجسم.

    يمكن استخدام الماء الممزوج بالفواكه أو الخضراوات أو الأعشاب للحصول على فوائد صحية إضافية”.

    يمكن تحضير ماء الديتوكس بالعديد من الطرق المختلفة، ويمكن اختيار المكونات حسب الاحتياجات والرغبة.

    فيما يلي بعض الوصفات الشائعة لمشروبات الديتوكس:

    الليمون والخيار: يُنقع شرائح الخيار والليمون والنعناع في الماء. يعمل فيتامين C ومضادات الأكسدة الموجودة في الليمون

    على تعزيز المحتوى الغذائي في كوب الماء.

    الزنجبيل والكركم: يُضاف شرائح الزنجبيل وقليل من الكركم والليمون إلى الماء. يساعد الزنجبيل على تحسين الهضم بينما

    يساعد الكركمين، أحد مضادات الأكسدة القوية في الكركم، على التخلص من الجذور الحرة

    التي تسبب الإجهاد التأكسدي في الجسم.

    التوت والليمون: يُنقع التوت وشرائح الليمون في الماء. يحتوي مشروب التوت بالليمون على الكثير من الفيتامينات

    والمعادن ومضادات الأكسدة.

    البطيخ والنعناع: يُمزج قطع البطيخ وأوراق النعناع الطازجة والليمون في الماء. يحتوي البطيخ على فيتامين A وفيتامين C،

    بينما يُعرف النعناع بخصائصه المضادة للغثيان.

    خل التفاح: تُضاف ملعقة صغيرة من خل التفاح والليمون والعسل إلى الماء. ت

    عتبر إضافة خل التفاح والليمون والعسل إلى الماء طريقة رائعة لتقليل إجمالي السعرات الحرارية

    الحمضيات: يُمزج شرائح الحمضيات في الماء. تعد الحمضيات مصدرًا رائعًا لفيتامين C ومضادات الأكسدة.

    الكزبرة والليمون: يُنقع أوراق الكزبرة الطازجة وشرائح الليمون في الماء. يحتوي كل من الكزبرة والليمون على مضادات

    الأكسدة التي تمنع تلف الخلايا.

    الرمان والنعناع: يُنقع بذور الرمان وأوراق النعناع في الماء. يساعد النعناع على تحسين عملية الهضم

    ومنع الغثيان فيما يساعد الرمان على مكافحة الجذور الحرة بسبب محتواه من مضاد الأكسدة البوليفينول.

    مزايا مشروبات الديتوكس:

    تساعد مشروبات الديتوكس على تحقيق العديد من الفوائد الصحية، منها:

    فقدان الوزن: يمكن أن تساعد مشروبات الديتوكس على فقدان الوزن عن طريق تحفيز عملية التمثيل الغذائي وتقليل الشهية.

    تحسين صحة الجهاز الهضمي: تساعد الألياف الموجودة في الفواكه والخضراوات على تحسين عملية الهضم ومنع الإمساك.

    تعزيز المناعة: تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه والخضراوات على تعزيز المناعة ومقاومة الأمراض.

    زيادة مستويات الطاقة: تساعد المعادن والفيتامينات الموجودة في الفواكه والخضراوات على زيادة مستويات الطاقة.

    تبييض البشرة وإشراقها: تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه والخضراوات على تفتيح البشرة وتقليل البقع الداكنة.

    الطريقة الصحيحة لتناول مشروبات الديتوكس:

    يمكن تناول مشروبات الديتوكس في أي وقت من اليوم، ولكن يفضل تناولها على معدة فارغة أو قبل الوجبات.

    ينصح بشرب مشروب الديتوكس ببطء عن طريق رشفه، لتجنب الإصابة بالغثيان.

    تابعوا آخر الأخبار من أنا الخبر على WhatsApp تابعونا على GoogleNews

    المقالات الأكثر قراءة

    التخلص من السموم تحسين صحة الجهاز الهضمي تعزيز المناعة فقدان الوزن ماء الديتوكس

    المقالات ذات الصلة

    توقعات أبراج اليوم الخميس.. تغيير عاطفي لهذه الأبراج

    نوفمبر 30, 2023

    الأدوية العشبية: فوائدها ومخاطرها

    نوفمبر 30, 2023

    التوصيات العشر الحاسمة لتقليل خطر الإصابة بالسرطان

    نوفمبر 30, 2023

    اترك تعليقاً إلغاء الرد

    الأكثر تعليقا
    منوعات

    توقعات أبراج اليوم الخميس.. تغيير عاطفي لهذه الأبراج

    منوعات

    الأدوية العشبية: فوائدها ومخاطرها

    منوعات

    التوصيات العشر الحاسمة لتقليل خطر الإصابة بالسرطان

    منوعات

    أسباب الصداع وطرق علاجه

    آخر الأخبار

    توقعات أبراج اليوم الخميس.. تغيير عاطفي لهذه الأبراج

    نوفمبر 30, 2023

    الأدوية العشبية: فوائدها ومخاطرها

    نوفمبر 30, 2023

    التوصيات العشر الحاسمة لتقليل خطر الإصابة بالسرطان

    نوفمبر 30, 2023

    أسباب الصداع وطرق علاجه

    نوفمبر 30, 2023
    أنا الخبر © 2023 | الإيداع القانوني الوطني: 01/19 ص. المؤسس: أحمد الحبوسي / تصميم وتطوير شركة النجاح هوست naja7host

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter