ما معدل السكر التراكمي الطبيعي في سن الأربعين؟

يُعد فحص معدل السكر في الدم من الفحوصات الأساسية للحفاظ على الصحة، خصوصًا بعد سن الأربعين، حيث تزداد فرص الإصابة بمقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع الثاني.

تشير الإرشادات الطبية إلى أن نسبة السكر في الدم بعد الصيام يجب أن تكون أقل من 100 ملغ/ديسيلتر، أما إن تراوحت بين 100 و125 ملغ/ديسيلتر، فهي تصنّف ضمن مرحلة ما قبل السكري، في حين يُعتبر تسجيل 126 ملغ/ديسيلتر أو أكثر مؤشّرًا على الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

أما معدل السكر التراكمي (HbA1c) الطبيعي في هذا العمر، فيجب أن يكون أقل من 5.7%. أما إذا بلغ بين 5.7% و6.4%، فهو يندرج ضمن مرحلة ما قبل السكري، فيما يُعدّ بلوغه 6.5% أو أكثر دليلاً على الإصابة بالسكري.

وبالنسبة لمن يعانون من السكري، فيُوصى بالحفاظ على نسبة السكر التراكمي دون 7% للوقاية من المضاعفات طويلة الأمد مثل أمراض القلب، الكلى، وتلف الأعصاب.

المعدلات الطبيعية لعمر الأربعين:

• صائم: 70-100 ملغ/ديسيلتر
• بعد الأكل بساعتين: أقل من 140 ملغ/ديسيلتر
• قبل النوم: 90-120 ملغ/ديسيلتر

وينبغي الانتباه إلى أن نمط الحياة، والتغذية، والنشاط البدني، تلعب جميعها دورًا كبيرًا في تنظيم مستويات السكر في الدم.

كما أن الاستشارة الدورية للطبيب تبقى أمرًا ضروريًا، خاصة عند ملاحظة أعراض مثل العطش المفرط، التبول المتكرر، أو الإرهاق غير المبرر.