إعداد: رضى سعيد
أفادت المديرية العامة للأرصاد الجوية أن عدداً من مناطق المملكة ستشهد، ابتداءً من اليوم الثلاثاء وإلى غاية يوم الجمعة المقبل، موجة حر شديدة وزخات رعدية محلية، مصحوبة أحيانًا بتساقط البَرَد وهبات رياح قوية.
ووفقًا لنشرة إنذارية من مستوى يقظة برتقالي، فإن درجات الحرارة ستتراوح، اليوم الثلاثاء وغدًا الأربعاء، بين 40 و44 درجة مئوية بعدد من العمالات والأقاليم، من بينها:
- تازة
- قلعة السراغنة
- وزان
- الرحامنة
- بني ملال
- مكناس
- فاس
- مولاي يعقوب
- خريبكة
- سطات
- شيشاوة
- مراكش
- الخميسات
- اليوسفية
- تاونات
- تارودانت
أما بالمناطق الجنوبية للمملكة، فمن المرتقب أن تصل درجات الحرارة إلى مستويات قياسية تتراوح بين 44 و47 درجة مئوية، وذلك في الفترة الممتدة من الثلاثاء إلى الجمعة، بكل من:
- طاطا
- أسا الزاك
- السمارة
- وادي الذهب
- بوجدور
- أوسرد
زخات رعدية قوية في مناطق أخرى
من جهة أخرى، أفادت المديرية في نشرة إنذارية موازية، من نفس مستوى اليقظة، أن زخات رعدية قوية ستهم عدة أقاليم، اليوم الثلاثاء، من الساعة الواحدة زوالاً إلى غاية العاشرة ليلاً، وقد تكون مصحوبة بـ:
- تساقط البَرَد
- هبات رياح قوية
- كميات مطرية تتراوح بين 15 و30 ملم
وستهم هذه الزخات كلًا من:
- تنغير
- بني ملال
- الفقيه بن صالح
- خنيفرة
- ميدلت
- ورزازات
- تارودانت
- خريبكة
- الحوز
- شيشاوة
- قلعة السراغنة
- أزيلال
موجة حر؟.. نصائح مهمة لتفادي المخاطر
في ظل موجة الحر الشديدة التي تشهدها عدة مناطق مغربية، والتي حذرت منها المديرية العامة للأرصاد الجوية ووصفتها بأنها من مستوى يقظة برتقالي، تبرز أهمية اتخاذ تدابير وقائية لحماية الصحة، خصوصًا مع توقعات ببلوغ الحرارة 47 درجة مئوية في بعض المناطق.
وفي ما يلي يقدم موقع “أنا الخبر” أبرز النصائح لتفادي آثار موجة الحر:
✅ تجنب الخروج وقت الذروة
يُنصح بالبقاء في أماكن مظللة أو مكيفة، خصوصًا خلال ساعات الظهيرة الممتدة من 11 صباحًا إلى 4 عصرًا. في حال الضرورة، يُستحسن ارتداء قبعة وملابس خفيفة وفاتحة اللون.
💧 اشرب الماء بانتظام
الحرارة المرتفعة تزيد من فقدان السوائل. لذا، من الضروري شرب الماء بشكل منتظم، حتى في حال عدم الشعور بالعطش، مع تجنب المشروبات السكرية أو الغازية.
🪟 تهوية المنازل بطريقة ذكية
أغلق النوافذ والستائر خلال النهار لتقليل دخول الحرارة، وافتحها مساءً عندما تنخفض درجات الحرارة لتهوية البيت.
🚿 الاستحمام بالماء الفاتر
الاستحمام بماء غير بارد جدًا يساعد الجسم على تنظيم حرارته والشعور بالانتعاش دون تعريضه لصدمة حرارية.
👶 انتبه للفئات الأكثر هشاشة
الأطفال، وكبار السن، وذوو الأمراض المزمنة مثل مرضى القلب والسكري، يحتاجون رعاية خاصة خلال هذه الفترة، وتوفير مكان بارد لهم والتأكد من ترطيب أجسامهم باستمرار.
🏃♂️ تفادى النشاط البدني العنيف
ممارسة الرياضة أو أي مجهود بدني مرهق يجب تأجيله إلى ما بعد غروب الشمس أو قبل الشروق، لتجنب الإصابة بضربات الشمس أو الجفاف.
🍉 تناول أطعمة خفيفة
اعتمد على وجبات غنية بالماء مثل الفواكه والخضر، وتجنب الأطعمة الثقيلة أو المالحة التي تزيد من الشعور بالعطش والحرارة.
في الختام
تشكل أي موجة حر خطرًا حقيقيًا على الصحة، خاصة في المناطق المعنية بدرجات حرارة قياسية وزخات رعدية. الوقاية والوعي هما السبيل الأمثل لتجاوز هذه الفترة بأمان.
تم تحرير هذا المقال من قبل فريق موقع “أنا الخبر” اعتمادًا على مصادر طبية ومناخية موثوقة، وتمت مراجعته بعناية لتقديم محتوى دقيق وموثوق.
التعاليق (0)