النحافة الشديدة هي حالة طبية تُعرف بانخفاض مؤشر كتلة الجسم (BMI) إلى أقل من 18.5.
يمكن أن يكون للنحافة أسباب عديدة، بما في ذلك الحالات الطبية والاضطرابات النفسية.
في هذا المقال، سنتناول أهم الأسباب ، وسنقدم بعض النصائح للتعامل معها.
أسباب النحافة الشديدة:
تشمل أسباب النحافة الشديدة ما يلي:
الاضطرابات الطبية: مثل التهاب القولون التقرحي، وداء كرون، والسرطان، وقصور الغدة الدرقية، ومرض السكري.
الاضطرابات النفسية: مثل فقدان الشهية العصبي، واضطراب الأكل البوليمورف.
عوامل أخرى: مثل سوء التغذية، وممارسة الرياضة المفرطة.
نصائح للتعامل مع النحافة الشديدة:
إذا كنت تعاني من فقدان الوزن بشكل كبير، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتعامل معها، منها:
اذهب إلى الطبيب: سيساعدك الطبيب على تحديد السبب الكامن وراء فقدان الوزن ، ووضع خطة علاجية.
تناول نظامًا غذائيًا صحيًا: تأكد من تناول ما يكفي من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية.
ممارسة الرياضة بانتظام: لكن تأكد من عدم ممارسة الرياضة بكثرة، فقد يؤدي ذلك إلى فقدان المزيد من الوزن.