كمية الحلوى المسموح بها للأطفال حسب العمر

حددت الدكتورة داريا خايكينا أخصائية الغدد الصماء وطب الأطفال كمية الحلوى التي يمكن للأطفال من مختلف الأعمار تناولها في اليوم دون الإضرار بصحتهم.

وأوضحت الطبيبة أن كمية السكر التي يمكن للأطفال تناولها في اليوم تعتمد على العمر، حيث ينصح الأطفال في عمر 2-3 أعوام بتناول ما لا يزيد عن 13 جرامًا من السكر في اليوم، والأطفال الذين أعمارهم 4-8 سنوات بتناول ما لا يزيد عن 14 جرامًا.

أما الأطفال الذين أعمارهم 9-13 سنة، فيمكنهم تناول 20-25 جرامًا من السكر في اليوم، أي حوالي ملعقتين إلى ثلاث ملاعق صغيرة.

وبالنسبة للأطفال الذين أعمارهم 14-18 عامًا، فيمكنهم تناول 25-30 جرامًا من السكر في اليوم، أي حوالي 6-7 ملاعق صغيرة.

وأشارت الطبيبة إلى أن قطعة الحلوى الواحدة تحتوي على 4-6 جرامات من السكر، أي يسمح للأطفال الذين أعمارهم دون الثامنة بتناول قطعة واحدة في اليوم، ويمكن فيما بعد زيادة الكمية إلى 2-3 قطع في اليوم.

وأكدت الطبيبة على أهمية الاطلاع على مواصفات الحلويات قبل تقديمها للأطفال، حيث تختلف كمية السكر في الحلوى من نوع إلى آخر.