أنا الخبر ـ متابعة
هل سبق وأن وضعت كوب الماء بجانب سريرك لتتناوله إذا شعرت بالعطش أثناء الليل؟ قد يبدو هذا أمرًا بسيطًا وعاديًا، لكن العلم يحذر من أن ترك الماء مكشوفًا طوال الليل قد يعرضه لمخاطر صحية غير متوقعة.
الأسباب العلمية وراء هذا التحذير وكيفية حماية نفسك وماءك أثناء النوم.
لماذا قد يكون الماء بجانب السرير خطراً؟
عندما تترك الكوب مكشوفًا طوال الليل:
- يتعرض للغبار والجسيمات الدقيقة الموجودة في الهواء.
- تتكاثر البكتيريا والفطريات الصغيرة على السطح، خاصة في البيئات الرطبة أو الدافئة.
- قد يتأثر مذاقه ورائحته نتيجة امتصاصه الروائح المحيطة في الغرفة.
هذه العوامل قد تجعل الشرب من الكوب في الصباح أو أثناء الليل غير صحي، خصوصًا لمن يعانون من ضعف المناعة أو مشاكل في الجهاز الهضمي.
نصائح للحفاظ على ماء الليل صحيًا
- استخدم زجاجة أو كوب مغلق: اختيار زجاجة أو كوب بغطاء يمنع دخول الغبار والبكتيريا.
- غير الكوب يومياً: تجنب شرب الكوب الذي ترك طوال الليل أكثر من مرة.
- احتفظ به في مكان نظيف وجاف: بعيدًا عن الأتربة والمصادر الملوثة في الغرفة.
- اغسل الكوب أو الزجاجة بانتظام: للتخلص من أي بقايا أو تراكمات بكتيرية.
متى يكون الشرب ليلاً مفيدًا؟
على الرغم من التحذيرات، الشرب أثناء الليل يكون مفيدًا في حالات معينة:
- إذا شعرت بالعطش الشديد.
- للحفاظ على ترطيب الجسم أثناء النوم خاصة في أجواء حارة أو جافة.
- لتخفيف جفاف الحلق أو الفم.
السر يكمن في اختيار الطريقة الصحيحة لتخزينه بدلًا من تركه مكشوفًا بجانب السرير.
الخلاصة
رشفة الماء ليلاً عادة شائعة، لكنها قد تصبح مضرة إذا تُرك الماء مكشوفًا طوال الليل. استخدام كوب مغلق، وتغيير الماء يوميًا، مع الحفاظ على النظافة، يجعل عادة شرب الماء أثناء النوم آمنة وصحية.
- تم تحرير هذا المقال من قبل فريق موقع “أنا الخبر” اعتمادًا على مصادر مفتوحة، وتمت مراجعته بعناية لتقديم محتوى دقيق وموثوق.
التعاليق (0)