سحب المعلق الجزائري، حفيظ دراجي، تدوينته التي علق من خلالها على قرار “الكاف”، في خطوة…
#الرياضة
3 عادات يومية تمنعك من النوم أثناء الليل: 1. شرب الكافيين قبل النوم: ينصح بتجنب…
علاج الأرق يعتمد على السبب وراءه، بشكل عام، ينقسم العلاج إلى نوعين رئيسيين: 1. العلاج…
يُنصح بالتقليل من شرب الشاي والقهوة خلال شهر رمضان، وذلك للأسباب التالية: الكافيين مدر للبول: يُسبب…
أنا الخبر| analkhabar| وجد فريق من العلماء أن ممارسة الرياضة مرتين في الأسبوع أو أكثر…
يختلف أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان حسب قدرة الشخص ونمط حياته. إليك بعض الخيارات:…
يختلف نظام توقيت رمضان عن الأيام العادية، ونجد صعوبة في التأقلم مع الوقت الجديد الرمضاني.…
أنا الخبر النوم الجيد ضروري لصحتنا الجسدية والعقلية. عندما لا ننام بما يكفي، يمكن أن…
أنا الخبر يُعدّ شهر رمضان فرصةً ذهبيةً لتعزيز صحتنا على مختلف الأصعدة، بما في ذلك…
أنا الخبر يُعتبر التخطيط للمستقبل، حتى لثلاثة أشهر فقط، حافزًا نفسيًا لأنه يساهم في تطوير…