أنا الخبر| analkhabar| حذرت خبيرة الصحة، الدكتورة ديبورا لي، من ارتداء ملابس محددة أثناء النوم…
#النوم
3 عادات يومية تمنعك من النوم أثناء الليل: 1. شرب الكافيين قبل النوم: ينصح بتجنب…
أنا الخبر ينتظر الكثيرون عطلة نهاية الأسبوع بفارغ الصبر، لتعويض نقص النوم خلال الأسبوع والاستمتاع…
أنا الخبر النوم هو حاجةٌ أساسيةٌ للإنسان، كالغذاء والماء. ويُعدّ الحصول على قسطٍ كافٍ من…
أنا الخبر النوم الجيد ضروري لصحتنا الجسدية والعقلية. عندما لا ننام بما يكفي، يمكن أن…
أنا الخبر إذا أصبح النوم أو الاستلقاء بعد تناول الطعام عادة متأصلة، فإن عددًا من الآثار الصحية…
أنا الخبر الأرق، ذلك الضيف الثقيل الذي يهدد راحة ليلنا، ويُفسد علينا نهارنا، ويُعيق إنجازنا.…
أنا الخبر يُعتبر التخطيط للمستقبل، حتى لثلاثة أشهر فقط، حافزًا نفسيًا لأنه يساهم في تطوير…
أنا الخبر تُعد الرياضة من أهم الطرق الطبيعية للتخلص من الضغوط النفسية وتحسين الصحة النفسية…
أنا الخبر المنبه هو وسيلة فعالة للاستيقاظ في الصباح، ولكنه ليس الطريقة الوحيدة. إذا كنت…